पीने के पानी से इन दस बीमारियों का सेवन किया जा रहा है। benefits of drinking water


कम पानी पीने से 10 बीमारियां होती है। benefits of drinking water


कम पानी पीने से 10 बीमारियां होती है। benefits of drinking water


स्वस्थ होने के लिए, आदमी को दिन में लगभग 3 लीटर पानी पीना चाहिए और महिला को 2 लीटर पानी पीना चाहिए, पानी की मात्रा 8 से 10 गिलास के बीच है।
हालांकि, भारत जैसे देश में, यह मात्रा सीजन के अनुसार कम और कम हो सकती है।

अगर हमारे पास नियमित पानी है, तो इस समस्या के साथ बहुत मदद मिल सकती है। चलो कम पानी पीने के कारण 10 संबंधित समस्याओं के बारे में जानें।

1. सिरदर्द: यदि पूरे दिन लगातार सिरदर्द या सिरदर्द होता है, तो यह शरीर में पानी की कमी का संकेत हो सकता है।

2. थकान: ऐसी स्थिति में काम करने के लिए, पानी को पानी में समाप्त होने पर पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती है, ट्रेन को थकान पर अधिक जोर देना पड़ता है ...

3. आंखों का जलन: शरीर में पानी की कमी के कारण, आंख की सूखापन बढ़ जाती है जिसके कारण सूजन जलती है या खुजली होती है।

4. कब्ज या अम्लता: शरीर में पर्याप्त पानी की कमी के कारण, भोजन की पाचन ठीक से नहीं की जाती है, और जब अम्लता की समस्या होती है।

5. सूखी त्वचा: पानी की कमी के कारण, त्वचा की मात्रा कम हो जाती है जिसके कारण स्क्रीन सूखने लगती है।

6. कमजोर बाधाएं: 70% से अधिक मस्तिष्क पानी से बना है, इसकी कमी के कारण, मस्तिष्क ठीक से काम करने में असमर्थ है और किसी भी चीज़ की परवाह नहीं करता है ...

7. मूत्र का रंग: यदि मूत्र का रंग पीला गहरा पीला या बुरा है, तो यह पानी की कमी का संकेत है।

8. दिल की धड़कन बढ़ जाती है: जब शरीर पानी से कम होता है, तो गर्म को ऑक्सीजन के वितरण और मस्तिष्क के बाकी नाइट्रेशन पर अधिक जोर देना पड़ता है, और कभी-कभी दिल की धड़कन बढ़ जाती है ...

9 चक्कर आना: यदि आपके पास इतना पानी नहीं है, तो शरीर का ऊर्जा स्तर बहुत कम है, तो चक्कर आना की शिकायत हो सकती है ...

10. खराब सांस: जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो वह सही मात्रा में लार पढ़ने में सक्षम नहीं होती है। बैक्टीरिया मुंह में गिरना शुरू होता है और बुरी सांस शुरू होती है।

स्वस्थ होने के लिए, आदमी को दिन में लगभग 3 लीटर पानी पीना चाहिए और महिला को 2 लीटर पानी पीना चाहिए, पानी की मात्रा 8 से 10 गिलास के बीच है।

हालांकि, भारत जैसे देश में, यह मात्रा सीजन के अनुसार कम और कम हो सकती है।

अगर हमारे पास नियमित पानी है, तो इस समस्या के साथ बहुत मदद मिल सकती है। चलो कम पानी पीने के कारण 10 संबंधित समस्याओं के बारे में जानें।


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